Entrenamiento personal.

¿Qué incluye?

• Explicación y resolución de dudas relacionada con la planificación y los ejercicios. Se podrá realizar a través de llamada, videollamada o por correo electrónico. Es importante mantener un contacto asiduo.
• Elaboración de una planificación por mesociclos basada en un macrociclo.
• Se aportarán estrategias y pautas sencillas para facilitar la consecución de los objetivos.
• En caso de ser necesario podrás grabarte los videos de los ejercicios y enviarlos al correo para poder ayudarte a corregir algunos aspectos.

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Entrenador personal online

• El objetivo principal es ayudarte a conseguir tus objetivos de la manera más eficaz y eficiente. Para conseguirlo se realizará una planificación personalizada en función de las características y las condiciones de cada persona.
• Durante todo el proceso se enseñarán diferentes estrategias para evitar las conductas sedentarias. Favoreciendo así, un estilo de vida mucho más saludable.
• Este pack no incluye dietas.
• Te ayudaremos a conseguir tus objetivos estéticos mejorando tu salud o rendimiento.

Para comenzar a trabajar, recomendamos aportar:

• Registro de actividad física. El objetivo de este registro es reducir las conductas sedentarias.
• Reloj o pulsera de actividad. No es obligatorio, pero es una herramienta más que nos puede ayudar y dar información valiosa.
• Historial de salud (enfermedades, operaciones, lesiones o cualquier información de interés).