Nutrición deportiva contacto y fuerza.

¿Qué incluye?

• 4/8/12 Visitas con tu nutricionista según el pack elegido.
• Historial clínico.
• Pautas y objetivos semanales.
• Dietas personalizadas cada semana
• Recursos necesarios para la dieta
• Apoyo de tu nutricionista durante el proceso.

Si quieres visitarnos de forma presencial haz click aquí

Nutrición deportiva para deportes de contacto y fuerza ¿Qué lograrás?

• Adaptamos la dieta a los objetivos de mejora física (peso, porcentaje de grasa, masa muscular…).
• Optimizamos rendimiento planificando el menú cada semana, adaptado a los entrenamientos, descansos, sensaciones y momento de la temporada.
• Analizamos posibles molestias digestivas, problemas intestinales, calambres, lesiones… hasta conseguir mejorar o prevenirlas mediante la alimentación.
• Planificamos la suplementación deportiva cuando los entrenamientos requieren la utilización de esta.
• Nos adaptamos siempre a los gustos, horarios, trabajo, compromisos sociales…
• Tendremos en cuenta períodos de descanso, vacaciones y lesiones.

Para comenzar el programa recomendamos aportar: (aconsejable, no imprescindible).

• Un registro de 3-5 días de tus comidas habituales, con horarios y cantidades aproximadas.
• Plan de entrenamiento semanal y horarios.
• Última analítica sanguínea.
• Historial de salud (enfermedades, operaciones, tratamientos…).

Cuanta más información tengamos, mejor podremos adaptar el tratamiento nutricional.

 En Nutrium nos encargaremos de los siguientes pasos:

• Consulta semanal, en persona o mediante teléfono o correo electrónico, y contacto constante para resolver dudas o realizar modificaciones necesarias.
• Elaboración de un menú por semana adaptado al entrenamiento.
• Elaboración de un menú por semana en períodos de descanso, vacaciones, lesiones, viajes…
• Pautas de alimentación saludable e información para aprender a gestionar tu propia dieta.
• Herramientas para poder seguir el menú de forma sencilla (planificadores, equivalencias, recetas…).
• Recomendaciones de suplementación si es necesaria.

Planificación competición

Si ya cuentas con el programa deportista, pero quieres solicitar la planificación de una competición concreta (días previos, día de la prueba, avituallamientos y recuperación)

Tarifa por competición, 40€, incluye:

• PRE-COMPETICIÓN: Planificación de la alimentación, suplementación e hidratación previa a los pesajes o pruebas deportivas.
• COMPETICIÓN: Planificación dietética del día del combate o prueba; comidas y suplementación.
• Control de hidratación.
• Estudio de avituallamientos, tipo de competición, climatología…
• POST- COMPETICIÓN: Planificación de la alimentación posterior a los combates o a las pruebas deportivas. Control de hidratación y recuperación.